DETOX & RESET

WARUM IHNEN BEREITS EINE WOCHE FASTENWANDERN ZUTIEFST GUT TUT

DARAUF DÜRFEN SIE SICH FREUEN

Sie werden Ihren Fastenurlaub als eine erholsame Rundum-Wohltat empfinden und können ihn ohne Hungergefühl geniessen.

Durch mein ausgewogenes Programm mit Wanderausflügen im Biosphären-Reservat, Yoga, Tai-Chi, Entspannungs- und Atemübungen, Fachvorträgen, Filmen und vielen fastenunterstützenden Tipps, erleben Sie eine entspannende, revitalisierende und bereichernde Woche.

Das Fasten in der Gruppe macht Spass und erleichtert es Ihnen, Ihr persönliches Fastenziel zu erreichen. Am Ende der Woche dürfen Sie sehr stolz auf sich sein. Sie haben die Möglichkeit, gleichgesinnte Menschen kennenzulernen und interessante Gespräche zu führen. Auf Wunsch können Sie sich auch jederzeit zurückziehen. 

Für Ihr Rundum-Wohlbefinden habe ich sorgfältigst besonders schöne Hotels in Meeres- oder See- und Bergnähe mit Sauna ausgewählt.

DETOX FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE – NEUE KRAFT UND FRISCHE ENERGIE

Fasten löst Giftstoffe aus dem Bindegewebe und hilft Ihnen körperlichen und seelischen Ballast abzuwerfen. Es entlastet nicht nur unser Magen-Darm-System, sondern auch unseren Geist vom Zuviel des Alltags. Sie kommen zur Ruhe, lassen los und können zutiefst entspannen und regenerieren.

Sie entwickeln eine wunderbare neue Leichtigkeit auf körperlicher und seelischer Ebene als Lebensgefühl, schöpfen neue Kraft und frische Energie.

«Die Fastenzeit soll eine Ewigkeitsminute der Ruhe und Regeneration in unserem gehetzten Leben sein.»

Dr. Otto Buchinger, deutscher Fastenarzt, 1878 – 1966

NOBELPREIS FÜR MEDIZIN: ANTI – AGING DURCH ZELL-RECYCLING

Für den wissenschaftlichen Nachweis des «Selbst-Recyclings auf Zellebene», des sogenannten Autophagie-Prozesses während des Fastens, erhielt der japanische Wissenschaftler Yoshinori Ohsumi 2016 den Nobelpreis für Medizin. Fasten verlängert zudem unsere Telomere, es hält jung und aktiviert bewiesenerweise die Selbstheilungskräfte unseres Körpers. Nicht umsonst nannte Dr. Helmut Lützner seinen Buchklassiker: «Wie neugeboren durch Fasten!».

«Beim Fasten baut der Körper defekte Teile ab und bei der Wiederaufnahme von Nahrung baut er sie neu und besser wieder auf.»      

Herbert M. Shelton, amerikanischer Heilpraktiker

HÜFTGOLD ADIEU

Durch die Kombination von kalorienreduzierter Trinkkur und täglicher Bewegung dürfen die ernährungsbedingten Pfunde ungehindert purzeln! Das viszerale Bauchfett (sendet entzündungsfördernde Botenstoffe in unseren Körper) verringert sich und der Bauchumfang nimmt ab. Auch die Haut wird glatter, Hautunreinheiten verschwinden, Muskeln und Bindegewebe straffen sich.

FASTEN HAT EINEN TIEFEN RESET EFFEKT

Ihre Abwehrkräfte und Ihre Resilienz werden gesteigert, Ihre Stimmung aufgehellt und Ihre Geschmackssinne neu geschärft. Sie nehmen Speisen bewusster wahr und essen bewusster. Auch spüren Sie besser, ob Sie satt oder noch hungrig sind und können diese Empfindungen effektiver kontrollieren.

Fasten öffnet uns für Veränderungsprozesse und Neuorientierung. Es ist eine gute Zeit, in sich hineinzuhorchen und unsere innere Stimme wahrzunehmen.

Es bietet sich Ihnen die Möglichkeit, durch meine seminarbegleitende Ernährungsberatung neue, gute Gewohnheiten zu etablieren.

FINDEN SIE IHRE BALANCE UND FÜHLEN SIE SICH WIE NEUGEBOREN

Für mehr Bilder und zum Vergrößern auf das Bild klicken.

GENUSSWANDERN IN WILDROMANTISCHER LANDSCHAFT

an einsamen Stränden, auf malerischen Hochuferwegen und durch naturbelassene Waldlandschaften in der Gruppe kurbelt den Stoffwechsel ordentlich an und hält die Muskulatur fit! In unserer gemeinsamen Fastenwoche lernen Sie die wunderschönen Landschaften des Biosphären-Reservats der Ostsee- und Kreidefelseninsel Rügen oder des sonnenverwöhnten Tessin rund um den azurblauen Lago Maggiore kennen.

In der Regel beträgt die Wanderdauer drei bis vier Stunden. Es besteht immer die Möglichkeit, sich mehr zu fordern oder auch früher zurückzukehren.

Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt den Entgiftungsprozess und versorgt unseren Körper mit frischem Sauerstoff, aktiviert den Kreislauf und verstärkt die Durchblutung der Organe. Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse werden aktiv gefördert.

Auch Spass kommt nie zu kurz nach dem Motto:

ALLES KANN – NICHTS MUSS!  

zu den Hotels & Terminen

YOGA & TIEFE ENTSPANNUNG

Stärkendes, mobilisierendes Yoga in Kombination mit Atemübungen und tiefer Entspannung (PME, Progressive Muskelentspannung), sowie meditatives Tai-Chi als Start in unseren Tag, unterstützen die regenerierende Fastenwirkung hervorragend und verhelfen uns zu einem richtig guten Körper- und Lebensgefühl!

Yoga und Tai-Chi verlangsamen die Herzfrequenz und normalisieren den Blutdruck. Gefühle wie tiefe innere Gelassenheit, Zufriedenheit, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Vertrauen in uns selbst und in unser Leben werden gefördert.

Wir kommen in die Selbstfürsorge und in den sogenannten «Flow».

zu den Hotels & Terminen