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September 2024 |
So 01.09. – Sa 07.09.2024 / So 08.09. – Sa 14.09.2024 / So 15.09. – Sa 21.09.2024 / So 22.09. – Sa 28.09.2024 |
Oktober 2024 |
So 29.09. – Sa 05.10.2024 |
IHR DETOX & RESET FASTEN RETREAT AM TRAUMZIEL ASCONA LAGO MAGGIORE, FASTENWANDERN TESSIN
Revitalisieren Sie Körper und Geist und fühlen Sie sich wie neugeboren!
Türkisfarbene Flüsse, traumhaft schöne Panoramaausblicke, tosende Wasserfälle, idyllische Tessiner Dörfchen, üppige Kastanien-wälder und Palmenhaine erwarten uns bei unseren abwechslungsreichen Ausflügen, wie z.B. ins atemberaubend schöne Verzasca-Tal, zum Weltkulturerbe Sanctuario Madonna del Sasso (Etappe auf dem Jakobsweg) oder ins Waldreservat Parco del Bosco di Maia, etc. Ihr Tempo und auch die Wanderdauer können Sie individuell anpassen und so die grandiosen Naturlandschaften in vollen Zügen genießen. Ticino-Ticket zur freien Fahrt mit Bussen&Bahnen, vergünstigte Eintritte im gesamten Tessin und Hotel Shuttlebus sind kostenfrei inkludiert.
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa (bei Klinikleitung Dr. Rainer Matejka, Malteser Klinik von Weckbecker Bad Brückenau), zertifizierter Ernährungs- und Bewegungs-Coach, sowie AQUAFIT Trainerin, begleite ich Sie kompetent, empathisch und herzlich durch Ihre Fastenzeit und zeige Ihnen, wie Sie die positiven Effekte des Fastens langfristig bewahren können. Bei informativen Fachvorträgen erfahren Sie viel Wissenswertes zu den Themen Fasten, Intervallfasten, Mikronährstoffe und gesunde Ernährung auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Sie haben die Wahl zwischen Heilfasten nach Dr.Buchinger (Tee, Mineralwasser, etwas Honig, sehr wohlschmeckende Säfte&Suppen) oder Intervall Basenfasten (Sie erhalten zwei vegetarische Feinschmecker Mahlzeiten am Tag). Die Teilnehmerzahl meiner Fasten- & Genusswanderwochen halte ich begrenzt. So kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen und im Tagesplan flexibel auf Wünsche reagieren. Ihr Rundum-Wohlbefinden ist mir ein Herzensanliegen und steht stets im Vordergrund.
Anti-Yo-Yo-Effekt: Für Ihren nachhaltigen persönlichen Erfolg erhalten Sie hilfreiche Informationen, viele Tipps und ein Handout mit leckeren Rezepten und genauer Anleitung für die Entlastungstage vor und die wichtigen Aufbautage nach dem Fasten. Fasten ist nicht nur ein Reinigungs- und Entgiftungsprozess, sondern auch ein wirksames Anti-Aging-Programm. Es ermöglicht Ihrem Körper, in den Reparaturmodus zu gehen und sich auf Zellebene von alten Ablagerungen zu befreien, was zu neuer Vitalität, gesteigerter Immunabwehr und frischer Energie führt. Wissenschaftlicher Nachweis: Nobelpreis für Medizin 2016.
Mit meiner Expertise und langjährigen Erfahrung unterstütze ich Sie einfühlsam dabei, die gesundheitsfördernden Prozesse des Fastens optimal zu nutzen. Sie kommen zur Ruhe und wieder in Ihre Balance, können loslassen, zutiefst regenerieren und schöpfen viel neue Kraft und auch Klarheit. Falls Sie abnehmen und Gewicht verlieren möchten – Pfunde dürfen ohne Hungergefühl purzeln. Gesteigertes Salz- und Zuckerbedürfnis, sowie „Emotionales Essen“ werden reduziert und erfahren ein „Reset“. Ihre Sinne werden neu geschärft, Ihre Abwehrkräfte und Ihre Resilienz gesteigert, Glückshormone ausgeschüttet und Ihre Stimmung aufgehellt.
Wir beginnen unseren Tag mit meditativem Zen Tai Chi im tropischen Palmengarten. Stärkende und gelenkschonende AQUAFIT-, Yoga-, Atem- und Stretchingübungen (keine Vorkenntnisse erforderlich) tragen zudem dazu bei, dass Sie sich rundum entspannt und revitalisiert fühlen. Auch können Sie bei wohltuenden Massagen, in der Sauna, im Jacuzzi und am herrlich grossen Pool mit Blick auf den Lago Maggiore die Seele baumeln lassen. Unser Wochen-Motto: ALLES KANN – NICHTS MUSS!
Weitere Informationen zu meinem Programm und zum Tagesablauf finden Sie auf meiner Startseite.
Rufen Sie mich bei Fragen gerne an CH +41 (0)79 819 68 00 – D +49 (0)151 651 333 16 auch per WhatsApp.
Oder schreiben Sie mir für Ihr persönliches Angebot fasten@eat-mind-move.com
Bei der Anreiseplanung bin ich auf Wunsch gerne behilflich. Ich freue mich auf Sie!
Fasten nach Dr.Buchinger und Intervall Basenfasten im Hotel Albergo Ascona****
– Für mehr Bilder und zum Vergrößern auf das Bild klicken –
Panorama-Blick über Ascona
Das sehr schöne, familiengeführte Hotel Albergo Ascona mit herzlicher Atmosphäre, liegt inmitten eines tropischen Palmen-gartens direkt am Fusse des berühmten Monte Verità und nur zehn Minuten von der malerischen Piazza Grande an der Seepromenade entfernt.
Geniessen Sie den herrlichen Blick über Ascona mit seiner charmanten, mittelalterlichen Altstadt voll mediterranem Dolce Vita und den azurblauen Lago Maggiore.
Entspannen Sie am wunderbar grossen Aussenpool, in der finnischen Sauna und im Whirlpool und lassen Sie sich bei einer wohltuenden, therapeutischen Massage verwöhnen. Medizinische DETOX Anwendungen sind zubuchbar wie Colon-Hydro, manuelle Lymphdrainage mit entgiftenden Kräuterwickeln, Phytotherapie, Akupunktur, Iris Diagnostik, etc. Hotel Ascona vermietet auch E- und Mountain Bikes.
Sie haben die Wahl verschiedener Zimmerkategorien. Einzelzimmer sind begrenzt und nur zur Südseite.
Es gibt auch einige wenige, noch nicht renovierte Nord-Doppelzimmer, welche günstiger sind (nach Verfügbarkeit).
Alle Zimmer mit WC, Dusche oder Badewanne, Bademantel, Slipper, Föhn, Wasserkocher, TV, Radio, W-LAN.
SONDERPREIS Stay 13 / Pay 12 (von 13 Nächten 12 zahlen)
Auf Wunsch und Anfrage möglich: erste Woche Buchinger-fasten, zweite Woche Fastenerfolg festigen und in den nachhaltigen Aufbau gehen mit Basenfasten. Oder erste Woche entlasten mit Basenfasten und zweite Woche Fasten nach Dr. Buchinger.
Für erfahrene Faster/innen besteht die Möglichkeit zwei Buchinger- Fastenwanderseminare in Folge wahrzunehmen. Sie haben nur 10 Tage? Fragen Sie mich gerne nach Ihrem persönlichen Angebot.
- An- und Abreise erfolgen individuell: Anreise Sonntag ab 15:00 Uhr, Abreise Samstag 10:00 Uhr
- Anreise ab Basel und Bern mit Zug ca 3,5 Stunden, ab Zürich ca 2.5 Stunden
- Ab Berlin, Hannover, Frankfurt, München, Wien, Salzburg, ebenfalls gute Zug- und Flugverbindungen über Basel, Zürich und Mailand nach Locarno
- Tipp auch für meine Gäste aus Deutschland – beste Übersicht aller Zugverbindungen: SBB APP!
- Kostenfreier Abholservice Bahnhof Locarno nach Hotel Ascona (8km) 08:00 – 16:00Uhr
- Ticino-Ticket ab Hotel inkludiert zur kostenfreien Fahrt mit Bussen & Bahnen im gesamten Tessin. Zahlreiche vergünstigte Eintritte
- Im Hotel und fast überall im Tessin spricht man D, E, F, I
7 Tage / 6 Übernachtungen mit Bio-Fastenvollverpflegung nach Dr. Buchinger
Intervall Basenfasten
zzgl 35.- x 6 = 210.- CHF/€
Preise Südzimmer inklusiv Seminargebühr
mit Balkon oder Terrasse und mit Seesicht
EZ pro Person 1.365.- CHF/€
DZ bei Doppelbelegung pro Person 1.515.- CHF/€
DZ bei Einzelbelegung pro Person 1.755.- CHF/€
Preise Ost/Nord inklusiv Seminargebühr
ohne Balkon, ohne Seesicht, mit Gartenblick
DZ bei Doppelbelegung pro Person 1.185.-CHF/€
DZ bei Einzelbelegung pro Person 1.455.- CHF/€
DZ (unren.) bei Doppelbelegung pro Person 1.095.- CHF/€
DZ (unren.) bei Einzelbelegung pro Person 1.335.- CHF/€
Zzgl. Kurtaxe 4,50.- CHF p.P. und Tag
Die Zahlung der Hotelleistung erfolgt vor Ort in bar,
per EC- oder Kreditkarte
mit 30% Anzahlung bei Buchungsbestätigung.
Die Seminargebühr in Höhe von 555.- CHF/€
(in obigen Preisen inkludiert) ist zahlbar bei Anmeldebestätigung auf Rechnung.
Buchung bei mir über untenstehendes Anmeldeformular (nach Verfügbarkeit)
Sie haben Fragen?
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir!
Sie möchten sich anmelden?
Mit Buchung des Seminars erfolgt auch eine verbindliche Anmeldung im Hotel Albergo Ascona.
Familiengeführtes Wohlfühlhotel Albergo Ascona**** im sonnigen Ticino
- Herrlicher Panoramablick über Ascona und Lago Maggiore
- Alle Süd-Zimmer mit Balkon oder Terrasse und Seeblick
- Inklusive Benutzung grosser, beheizter Aussenpool im tropischen Palmengarten, finnische Sauna, 2 Whirlpools, Fitnessraum
- DETOX-Massagen und Colon-Hydro zubuchbar
- WLAN und Parkplätze am Hotel kostenfrei. Garagenparkplatz 12.- CHF/€ pro Nacht
- Elektro-Ladestation 30.- CHF/€ pro Ladung
- Abholservice Bahnhof Locarno kostenfrei 08:00 – 16:00Uhr
- Hunde nach Absprache 15.- CHF/€ pro Nacht
Hotel Albergo Ascona
Via Signor in Croce 1
CH-6612 Ascona, Tessin
Telefon: 0041 91 785 15 15
Email: booking@hotel-ascona.ch
Internet: www.hotel-ascona.ch